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Was verursacht Schlafstörungen?

Haben Sie nachts Schwierigkeiten einzuschlafen? Haben Sie mühe die Nacht durch zu schlafen? Wenn Sie ja zu einer dieser Fragen geantwortet haben, dann leiden Sie unter Schlafstörungen. Es gibt viele Ursachen die jemandem vom schlafen abhalten können. Während einige Schlafstörungen ernst sind und von einem Arzt behandelt werden sollten, können andere einfach behandelt werden. Wenn Sie nachts Schwierigkeiten haben einzuschlafen oder nicht durch schlafen können, kann es helfen wenn Sie das Problem kennen.

Stress: Fast ein Drittel der Bevölkerung leidet an Schlafstörungen. Eine der häufigsten Ursachen ist emotionaler Aufruhr wie Stress. Vorstellungsgespräche, Finanzen, Hauskauf und Heiraten, sind nur ein paar Dinge die das Gehirn dazu bringen Überstunden zu machen. Unser Gehirn hört nicht auf zu arbeiten, nur weil unser Körper müde ist. Und wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, wird es immer schwieriger mit dem alltäglichen Stress umzugehen und macht alles nur noch schlimmer und stressiger. Deshalb ist während der Steuerzeit schlaf noch wichtiger als sonst.

Circadiane Rhythmusstörung: Alle Lebewesen leben unter dem circadianen Rhythmus, der wie eine innere Uhr funktioniert. Wenn dieser Rhythmus gestört wird, bringt es unseren Verstand und Körper durcheinander und bringt somit unseren Schlafrhythmus durcheinander. Lange Arbeitsstunden, Schwangerschaft und lange Reisen durch verschiedene Zeitzonen (Jet Lag) sind Gründe die unseren circadianen Rhythmus durcheinander bringen können.

Schlafapnoe-Syndrom: Schlafapnoe wird als eines der ernsteren Syndromen die Schlafstörungen hervorrufen angesehen und kann sogar tödlich sein. Apnoe, lateinisch (ohne Atem) ist eine Atemstörung die zu Schlaflosigkeit führen kann. Die direkte Ursache ist eine starke Entspannung der ringförmigen Muskulatur um die oberen Atemwege im Schlaf. Dadurch ist der obere Teil der Luftröhre nicht mehr in der Lage, dem beim Einatmen entstehenden Unterdruck genug Widerstand entgegenzusetzen. Der obere Teil der Luftröhre fällt zusammen und es kommt zu einer Behinderung (Obstruktion) der Atemwege.

Schlechte Angewohnheiten:  Es ist klar das viele rastlose Nächte durch Nachlässigkeit entstehen. Koffeinhaltige Getränke oder eine grosse Mahlzeit vor dem Schlafen gehen, kann zu einer unruhigen Nacht führen. Entspannung ein paar Stunden vor dem Schlafen gehen, kann für ein ruhiges Einschlafen und Durchschlafen helfen.

Sleep Aid enthält den aktiven Inhaltsstoff Doxylamin (25mg). Klinische Studien haben gezeigt, dass Leute die 1 Tablette einnehmen ca. 23 Minuten schneller einschlafen und länger schlafen als Leute die nichts einnehmen. Die Sleep Aid Tabletten Formel, ist kein Betäubungsmittel und wurde klinisch auf Sicherheit, Wirksamkeit und Qualität getestet.