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L-Tyrosin: Wird schnell in Noradrenalin und Dopamin umgewandelt.
• Konzentrations- und Motivationsstärkung
• Bekämpft Hunger bei Diät
• Endorphinvorläufer
Was ist L-Tyrosin und woher kommt es?
L-Tyrosin ist eine nicht essentielle Aminosäure und ein Protein-Baustein. Wegen eines Kohlenstoffatoms in seiner Zusammensetzung ist es eine biologische Aminosäure.
Es ist ein Vorläufer des Neurotransmitters Dopamin und gleichzeitig Vorläufer der Nebennierenhormone Norepinephrin und Epinephrin. Der Körper kann L-Tyrosin aus der Aminosäure Phenylalanin erzeugen. Zu den Nahrungsmitteln mit hohem Anteil an L-Tyrosin zählen Fleisch, Weizenprodukte, Haferflocken und Seefisch/Meerestiere.
Was bewirkt es und welche wissenschaftlichen Studien belegen diese Wirkung?
Wegen seiner Fähigkeit zur Beseitigung von Müdigkeit kann L-Tyrosin unter Umständen helfen, Übertraining zu vermeiden. Da L-Tyrosin ein Vorläufer von Dopamin ist, können ergänzende Gaben von L-Tyrosin unter Umständen die geistige Wachsamkeit erhöhen, das Gefühl des Wohlseins steigern und physische oder geistige Müdigkeit vertreiben.
Wer braucht L-Tyrosin und wie sehen die Mangelsymptome aus?
Jeder braucht es. Zu den Gruppen, die einen besonderen Bedarf an L-Tyrosin haben, zählen Sportler, übergewichtige Menschen und ältere Personen. Intensiv trainierende Sportler profitieren unter Umständen von Ergänzungsgaben von L-Tyrosin, da es die Vertreibung von Müdigkeit und Stress nach dem intensiven Training unterstützt. L-Tyrosin hält auch die Haut intakt. Die Substanz Melanin, die die Epidermis vor ultraviolettem Licht schützt, wird aus dem L-Tyrosin gewonnen. Wenn [aufgrund eines Mangels an L-Tyrosin] zu wenig Melanin im Körper vorhanden ist, sind die Abwehrmechanismen der Haut beeinträchtigt. Das aus dem L-Tyrosin gewonnene Melanin reagiert chemisch mit dem Sonnenlicht und bildet ein Schutzschild, durch welches die tieferen Schichten der Haut geschützt werden.
Da bei an Depressionen leidenden Personen häufig eine zu niedrige Konzentration dieser Aminosäure im Blut festzustellen ist, können Ergänzungsgaben von L-Tyrosin für diese Personengruppe unter Umständen von Vorteil sein.
Auch Mitglieder der fettleibigen Personengruppe profitieren unter Umständen von L-Tyrosin als Nahrungsergänzung. Die Schilddrüse ist für die Produktion von T-Zellen verantwortlich. L-Tyrosin beeinflusst die Herstellung von Thyroxin [T-Zellen], das wiederum den Stoffwechsel-Grundumsatz beeinflusst. Aus diesem Grund kann sich L-Tyrosin bei der Gewichtsabnahme unter Umständen als wirksam erweisen.
Wie viel sollte man einnehmen? Gibt es Nebenwirkungen?
Da bisher keine klaren Richtlinien zur Dosierung erlassen wurden, versucht man am besten, seine Toleranz abzugrenzen.
Man nimmt eine Woche lang eine kleine Dosis, notiert die positiven Ergebnisse und Nebenwirkungen und erhöht anschließend die Dosis, bis die positiven Ergebnisse maximiert und die Nebenwirkungen minimiert sind. Mit der Zeit konvergieren diese beiden; dann haben Sie die optimale Dosis erreicht. Dieser Prozess ist ähnlich dem so genannten "Receptor Mapping" bei Bodybuildern, die Insulin anwenden.
Viele Proteinpulver auf dem Markt sind mit Aminosäuren wie beispielsweise Tyrosin verstärkt. Unter Berücksichtigung dieser Tatsache sollten Sie insbesondere darauf achten, wie viel Tyrosin Sie aus allen Quellen zusammen zu sich nehmen. Zwar wurden keine Nebenwirkungen beobachtet, trotzdem ist, wie bei allen Aminosäuren, eine Überdosierung möglich. Personen, die an psychiatrischen Problemen leiden, sollten vor der Einnahme von L-Tyrosin als Nahrungszusatz einen qualifizierten praktischen Arzt konsultieren.
Dosierung: 1 Kapsel
Dosierung pro Packung: 100
Menge pro Dosierung:
• L-Tyrosin 500mg
Weitere Inhaltsstoffe: Hydroxypropylmethylcellulose, mikrokristalline Cellulose, pflanzliches Magnesiumstearat
Nehmen Sie eine oder mehrere Kapseln täglich auf nüchteren Magen.
Hinweis: Wenn Sie schwanger sind oder stillen, besprechen Sie die Einnahmen bitte erst mit Ihrem Arzt. VON KINDERN FERN HALTEN. Bewahren Sie das Produkt an einem kühlen, trockenen Ort auf. Sollte der Verschluss beschädigt sein, benutzen Sie dieses Produkt bitte nicht.
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von Guilherme am 9 Juli 2018Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Portugiesischen
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von Norma am 7 November 2015Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Englischen
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von DENISE FERREIRA DA am 7 November 2018Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Portugiesischen
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von Graziela am 1 September 2016Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Portugiesischen
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