Biotine: voor gezonde huid, haren en nagels.

• Belangrijk voor de gezondheid van haar, huid en nagel
• Essentiële voedingsstof voor koolhydraten metabolisme
• Nodig zijn voor de synthese van vetzuren
• Helpt bij het handhaven van een gezond zenuwstelsel
• Helpt bij het omzetten van voedsel in energie
• Betrokken bij transformatie van aminozuren in eiwitten
• Draagt bij tot de gezondheid van sex klieren en zweetklieren
• Normale celgroei bevordert

Wat is Biotine?

Biotine is een lid van de familie van B-complex, maar het is niet echt een vitamine. Het is een enzym dat met vitaminen werkt. Het is natuurlijk geproduceerd in kleine hoeveelheden door de darmen. Biotine gebruikt om te worden bekend als vitamine H. Biotine is gevonden in veel voedingsmiddelen, met inbegrip van havermout, fruit, pinda's, paddestoelen, eigeel, rijst, noten, spinazie, aardappelen en gevogelte en rundvlees. Biotine dankt zijn naam aan het Griekse woord bios, wat betekent "leven" en werd voor het eerst geïsoleerd in 1936. Biotine is oplosbaar in water, dus overschot zullen worden geëlimineerd in de urine.

Wat doet het en wat wetenschappelijke studies geven bewijs om dit te ondersteunen?

• Energie en verlies van het gewicht: Biotine helpt het lichaam beter gebruiken voedsel voor energie. Dit betekent dat Biotine kan verhoging van de energie niveaus en, doordat het spijsverteringsproces meer efficiënte, Biotine kan mensen helpen gewicht te verliezen. Dit maakt Biotine een ideale aanvulling als u op zoek bent om meer energie en gewicht te verliezen.

• Haren en nagels: Biotine supplementen kunnen verbeteren dunne, marktsplitsing, of broos teen nagels alsmede haar gezondheid. Biotine is ook gebruikt ter bestrijding van alopecia (gedeeltelijk of volledig verlies van haar) in zowel kinderen als volwassenen.

• Huid: Een indrukwekkende hoeveelheid anekdotisch bewijs bestaat om te suggereren dat Biotine kan drastisch verbeteren van de gezondheid van de huid. Als u dermatitis of eczeem hebt, Biotine mogelijk een passende aanvulling op uw huidige huid behandelingsprogramma.

• Diabetes: Mensen met type 2 diabetes hebben vaak lage niveaus van biotine. Biotine kan worden betrokken bij de synthese en de vrijlating van insuline. Een verbeterde insuline respons kan verminderen uw afhankelijkheid van insuline en verbeteren van uw algehele gezondheid. Voorbereidende studies in zowel dieren als mensen suggereren dat Biotine kan helpen verbeteren van bloedsuiker controle in die met diabetes, met name type 2 diabetes. Meer onderzoek op dit gebied zou nuttig zijn.

• Perifere neuropathie: Er zijn meldingen van biotine supplementen verbetering van de symptomen van perifere neuropathie voor sommige mensen die deze voorwaarde van langdurige diabetes of gaande hemodialyse voor nierfalen ontwikkeld. Perifere neuropathie verwijst naar schade aan de zenuwen van de ledematen, meestal de voeten en kuiten. Het wordt gevoeld als gevoelloosheid, tintelingen, branden of vreemde gewaarwordingen, en kan gepaard gaan met pijn, spierzwakte, en moeite lopen. Mensen die biotine voor deze doeleinden hebben genomen de neiging om verbetering zo spoedig 1 tot 3 maanden na het starten van het supplement opmerken.

• Candida-infecties: Candida-infecties van invloed op de huid, mond en vagina en worden veroorzaakt door een schimmel gist-achtige. Mogelijke symptomen zijn witte vlekken in de mond of op de keel, pijnlijke scheuren in de hoeken van de mond, huiduitslag gevonden vaak in de lies, tussen de vingers en tenen, en onder de borsten, en vaginale jeuk en irritatie. Sommige wetenschappers denken dat mensen met een tekort van biotine meer kans wellicht om geïnfecteerd raken met candida.

• Hoog Cholesterol: Dierlijke studies en een paar menselijke studies suggereren dat lage niveaus van biotine geassocieerd met hoge totaal en LDL ('slecht') cholesterol worden.

• Attention Deficit Disorder: Omstreden maar interessante anekdote heeft aangetoond dat personen met ADD / ADHD kan profiteren van b-vitamine supplementen vanwege hun rol in het verbeteren van aandacht span. Anekdotisch bewijs geeft aan dat het effect van B-vitaminen op aandacht span effectief is.

Waarom zou u Biotine nemen?

Biotine is noodzakelijk voor het metabolisme van vetten, koolhydraten en eiwitten. Als een co-enzym, het is betrokken bij een aantal processen en wordt gebruikt door elke cel in het lichaam. Biotine is betrokken bij energie-stofwisseling, en speelt een rol in het lichaam te gebruiken glucose inschakelen. Biotine is dus nuttig bij het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel. Het is essentieel voor celgroei en replicatie.

Het helpt vorm en handhaven van chemische structuren in keratine (de grote eiwit gevonden in haren en nagels). Biotine is vaak aangeraden wordt aan de versterking van de haren en nagels. Bijgevolg, het is aangetroffen in veel cosmetische en gezondheid producten voor het haar en de huid.

Wat zijn enkele symptomen van een tekort?

Symptomen van een tekort van biotine bevatten haaruitval, droge huid, vermoeidheid, korte aandacht span, psychische depressie, geboorteafwijkingen en misselijkheid.

Zijn er bijwerkingen?

•Er zijn geen bekende meldingen van toxiciteit Biotine is gekoppeld.
•Als u zwanger of zogende bent raadpleegt u een gezondheidszorg beoefenaar voorafgaand aan het gebruiken van biotine.