Omega - 3: De belangrijkste en hoogst geïmplementeerde omega 3-vetzuren in het voedingsproces zijn - eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Ze zijn nodig voor de effectieve functie van de hersenen en het lichaam op cellulair niveau.

Omega - 6: Overmatige hoeveelheden Omega - 6 hebben een impact op de gezonde voordelen van omega - 3, daarom is het belangrijk om te voorzien in de juiste verhouding (ongeveer 4:1 of lager); de meeste voedingsdiëten die tegenwoordig aanwezig zijn, bevatten een verhouding van 20:1 of erger! Geschikte suppletie van omega-6 kan de gezonde conditie van huid, nagels, haar stimuleren en draagt ​​ook bij aan de emotionele en hormonale balans.

Omega - 9: In tegenstelling tot omega-3- en omega-6-vetzuren, wordt omega - 9 niet als essentieel beschouwd, omdat het door het lichaam wordt aangemaakt uit onverzadigde vetten. Net als bij omega-3 en omega-6 is de juiste balans van omega-9 belangrijk, alsof er enkele tekortkomingen van omega-3 en omega-6 aanwezig zijn, zal het organisme dit compenseren door omega-9 te produceren, wat niet zo is effectief vanuit voedingsoogpunt. Oliezuur - omega - 9-vetzuur toont het vermogen om het risico op atherosclerose (aderverkalking), hartaandoeningen en beroertes te verminderen.