Calcio e Magnesio: Lavorano insieme in modo sinergico

• Contribuisce a rafforzare le ossa e i denti
• È un elemento necessario per una corretta coagulazione del sangue
• Può aiutare a mantenere i corretti valori di colesterolo
• È necessario per le normali funzioni muscolari
• Contribuisce alla trasmissione degli impulsi nervosi

Il calcio e il magnesio sono indispensabili per molte funzioni del corpo, in particolare per la densità delle ossa e per la forza. Sono importanti anche per assicurare la salute dei muscoli e dei nervi. Il rapporto raccomandato fra calcio e magnesio è di 02:01

Sebbene il calcio sia il minerale primario per la mineralizzazione o calcificazione delle ossa, la qualità dei cristalli di calcio che vengono generati dipende dal magnesio. Se i livelli di magnesio non sono adeguati, i cristalli di calcio risulteranno più deboli e consentiranno una più facile frattura delle ossa. Questo si verifica indipendentemente dall’assunzione di integratori di calcio raccomandata. Le funzioni muscolari richiedono sia il calcio sia il magnesio, dove il calcio aiuta nella contrazione dei muscoli e il magnesio al loro rilassamento.

Cos’è il Calcio?

Il calcio è il minerale più abbondante reperibile nel corpo umano (il corpo umano ne contiene circa 1,25 kg) e il 99% si trova nelle ossa e nei denti. La quantità di calcio rimanente si trova nel flusso sanguigno e nei fluidi che circondano le cellule. Si tratta di un minerale indispensabile e ha un’ampia gamma di funzioni di tipo biologico. L’assorbimento del calcio va a scemare con il passare degli anni. Se il corpo non riceve una quantità di calcio sufficiente, lo “ruberà” alle ossa, facendole così diventare più porose e più fragili. Non è quindi inutile insistere sul fatto che l'integrazione di calcio è uno degli elementi più importanti per la conservazione di un buon sistema osseo e per il rallentare la perdita ossea.

Cosa fa il Calcio?

Il calcio è soprattutto conosciuto per la sua capacità di promuovere una forte ossa e denti. Ma aiuta anche a mantenere normali i livelli di pH, sposta elementi nutritivi in membrane cellulari, e riduce al minimo e previene la progressiva perdita di tessuto osseo. Il calcio può anche contribuire a ridurre il bruciore di stomaco normalizzando gli acidi dello stomaco. Si tratta di un importante nutriente necessario per la diminuzione della pressione sanguigna, un elemento richiesto per la contrazione muscolare e per una sana coagulazione del sangue. Il calcio svolge un ruolo importante anche nella produzione di ormoni ed enzimi che regolano la digestione ed il metabolismo.

Cos’è il Magnesio?

Il magnesio è un minerale indispensabile per centinaia di reazioni chimiche che si verificano nel corpo. Funziona come un coenzima (ovvero partecipa a più di 300 reazioni enzimatiche!) per assicurare una corretta funzionalità dei nervi e dei muscoli e una corretta formazione delle ossa e del sistema metabolico dell’energia. Studi recenti hanno suggerito che il magnesio ha una importanza particolare per una corretta funzione cardiaca.Il magnesio lavora sinergicamente con il calcio aumentandone il suo assorbimento e può, quindi, contribuire all’aumento della densità ossea. In effetti, il corpo immagazzina il 60% del magnesio nelle ossa, il 26% nel tessuto muscolare e la parte rimanente nei tessuti molli del corpo. Supplementazione di magnesio è necessario per molte persone; come carenza è abbastanza comune in Nord America. Il Dipartimento di Agricoltura degli Stati Uniti ha stimato che il 75 per cento degli americani non ottenere un approvvigionamento adeguato di magnesio dalla loro dieta. Alcuni dei motivi per il deficit includono: dieta ad alto contenuto di prodotti alimentari elaborati, suolo, di alta calcio, lo stress, intensa attività fisica, l'alcolismo e l'uso di determinati farmaci.

Cosa fa il Magnesio?

Magnesio è richiesto per la normale funzione muscolare, regola la trasmissione degli impulsi nervosi ed è un importante nutriente per la salute cardiovascolare. Contribuisce inoltre a convertire i carboidrati, proteine e grassi in energia e gli equilibri e regola il metabolismo del calcio, potassio e sodio. Magnesio può sostenere la funzionalità polmonare sano e salutare i livelli di colesterolo. È necessario per una sana crescita delle ossa e dei denti e si è dimostrato di inibire la formazione di calcoli renali.

Avvertenze:

• Il calcio può interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci come la tetraciclina antibiotici, consultare un operatore sanitario prima di utilizzare il calcio se sta assumendo questi
• Persone con malattie renali o della tiroide dovrebbero consultare il proprio medico di assistenza sanitaria prima di prendere il calcio
• Molto alte dosi di calcio hanno dimostrato di provocare calcoli renali per alcune persone
• Se siete in gravidanza o allattamento consultare il proprio operatore sanitario prima di utilizzare il calcio
• Il RDA per Magnesio è 400mg.
• Se si hanno malattie renali, malattie cardiache o in stato di gravidanza o allattamento consultare il proprio medico di prima assistenza sanitaria
di utilizzare magnesio
• Magnesio citrato aumenta acqua negli intestini, che possono indurre la defecazione.

Nota: Se siete in gravidanza o allattamento, consultare il proprio operatore sanitario prima di utilizzare questo prodotto. Tenere fuori dalla portata dei bambini.