Vitamina D: Mantiene normali i livelli ematici di calcio e fosforo
• Promuove la mineralizzazione delle ossa
• Può ridurre la pressione arteriosa alta
• Aiuta nello svilluppo di ossa forti
Cos’è la Vitamina D?
La vitamina D, calciferolo, è una vitamina liposolubile. È nota come "la vitamina del sole"perché è formata nel corpo attraverso l'azione del sole sulla pelle. La vitamina D è convertita nei reni nell'ormone calcitrol, che è effettivamente la forma più attiva della vitamina D. Gli effetti di questo ormone sono mirati agli intestini ed alle ossa.
I requisiti diella vitamina D aumentano con l'età, mentre la capacità della pelle di convertire la luce solare in Vitamina D diminuisce. Inoltre, anche la capacità dei reni di convertire calcidiol nella sua forma attiva diminuisce con l'età, portando ad una maggiore necessità di vitamina D in individui anziani. Circa un billione di persone sono al momento carenti in Vitamina D.
Cosa fa Vitamina D?
La funzione principale biologica della vitamina D è quella di mantenere normali i livelli ematici di calcio e di fosforo. La vitamina D aiuta nell'assorbimento del calcio, contribuendo così a formare e mantenere forti le ossa. Questa promuove la mineralizzazione delle ossa insieme ad una serie di altre vitamine, minerali, ed ormoni. Senza la vitamina D, le ossa possono indebolirsi, diventare fragili fino anche a deformarsi. La vitamina D previene il rachitismo nei bambini e l'osteomalacia negli adulti, le quali sono malattie scheletriche dovute dall'indebolimento delle ossa.
Livello cardiovascolare: La ricerca indica che la vitamina D può svolgere un ruolo importante nel prevenire o invertire la malattia coronarica. La carenza di vitamina D è associata ad un aumento della pressione del sangue con un conseguente rischio cardiovascolare. Al termine di una ricerca di 5 anni sui livelli di vitamina D,sulla pressione sanguigna e su altri fattori di rischio cardiovascolare di 1.739 persone, di un'età media di 59 anni, si scoprì che le persone con bassi livelli di vitamina D furono soggette ad un rischio cardiovascolare del 62% più elevato rispetto a quelli con livelli normali di vitamina D.
Quali sono i segni di carenza di vitamina D?
L'uso di protezione solare (SPF) 8 inibisce oltre il 95% della produzione di vitamina D nella pelle. Per evitare la carenza di vitamina D dermatologi raccomandano la supplementazione con l'uso di protezione solare.
La pigmentazione ridotta di individui dalla pelle chiara consente un maggiore assorbimento di luce solare anche a latitudini più alte, riducendo così il rischio di carenza di vitamina D. Tuttavia, ad latitudini più alte (superiori a 30 °) durante i mesi invernali, la minore luce solare, ore diurne più corte, indumenti protettivi durante il freddo, ed un minor numero di ore all'aperto, diminuisce l'assorbimento della luce solare e la produzione di vitamina D. Poichè la melanina aiuta a bloccare i raggi del sole, prolungando il tempo necessario per la produzione di vitamina D, persone dalla pelle più scura in particolare, possono avere bisogno di maggiore di vitamina D per non esserne carenti.
La carenza di vitamina D può derivare da: integrazione insufficiente e da una inadeguata esposizione al sole, disturbi che ne impediscono il suo assorbimento, condizioni che compromettono la conversione della vitamina D in metaboliti attivi, quali disturbi epatici e renali, o, raramente, da una serie di patologie ereditarie. La carenza di vitamina D provoca malattie alle ossa, rachitismo in bambini, osteomalacia negli adulti, e osteoporosi.
Avvertenze:
• Non esiste il rischio di sovradosaggio dell'esposizione naturale alla luce del sole, poiché la capacità della pelle di produrre vitamina D si limita da sè (la produzione della pelle corrisponde a quella della vitamina D necessaria). Tuttavia, integrazione della vitamina è limitata per neonati, di non oltre 1000 UI (25 mcg) al giorno, o per gli adulti non più di 10.000 UI (250 mcg) al giorno.
• In caso di gravidanza o di allattamento, consultare un operatore sanitario prima di utilizzare le vitamine D.
• Effetti indesiderati occasionali causati da un eccesso di vitamina D, includono disturbi quali l'ipercalcemia, che provoca depositi di calcio nei tessuti molli, di testa, debolezza, nausea, vomito, confusione, problemi renali e costipazione. Consultare un operatore sanitario se si avvertono uno qualsiasi di questi sintomi durante l'assunzione di vitamina D.
Dose: 1 Capsula Morbia
Dosi per Confezione: 60
Composizione per dose:
• Vitamin D3 125mcg (5000IU)
(come colecalciferolo)
Altri ingredienti: olio di soia, gelatina, glicerina vegetale, olio vegetale, acqua purificata.
Contiene: soia
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da Rodrigo il 26 marzo 2016Acquisto verificato | Traduzione automatica dal portoghese
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da ianina il 13 maggio 2016Acquisto verificato | Traduzione automatica dal portoghese
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da Enrico il 15 gennaio 2016Acquisto verificato | Traduzione automatica dal portoghese
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da Denis il 30 maggio 2017Acquisto verificato | Traduzione automatica dal portoghese
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