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Ho già usato compresse di melatonina, ma non mi sono sembrate molto efficaci per aiutarmi a dormire. Ho visto Now capsule di melatonina da 3 mg e ho pensato di provarle perché potrebbero entrare nel mio sistema più velocemente. Ne prendo 2 circa un'ora prima di andare a letto e sicuramente mi aiutano a dormire almeno 6 ore ora. Quindi sono molto contento.
Avendo preso sonniferi molto più a lungo di quanto avrei dovuto... sono passato a questi.. uno da 3 mg non l'ho fatto quindi ne prendo due... non sto dicendo che funzioni tutte le sere ma sono certo che non sarei stato in grado di ridurre i miei sonniferi senza di loro