Calcio y magnesio: Trabajan juntos en sinergia

• Contribuye al reforzamiento de los huesos y los dientes
• Es un nutriente necesario para la correcta coagulación de la sangre 
• Puede ayudar a mantener un nivel de colesterol saludable
• Es necesario para la contracción de los músculos 
• Regula la transmisión de los impulsos nerviosos

El calcio y el magnesio son esenciales para muchas funciones corporales, particularmente para la densidad y la fortaleza ósea. También son importantes para mantener la salud de los nervios y los músculos. El calcio y el magnesio trabajan juntos de forma sinérgica. La relación de calcio a magnesio que se recomienda es 2:1.

Aunque el calcio es el elemento principal para la mineralización o calcificación de los huesos, la calidad de los cristales de calcio que se forman durante estos procesos depende del magnesio. Cuando el nivel de magnesio es insuficiente, los cristales de calcio son más frágiles, lo que permite que ocurran fracturas. Esto ocurre independientemente del consumo diario recomendado de suplementos de calcio.      Las funciones musculares requieren de ambos, del calcio y del magnesio; el calcio ayuda a los músculos a contraerse y el magnesio los ayuda a relajarse.    

¿Qué es el Calcio?

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo (el cuerpo humano contiene aproximadamente 2,5 libras de calcio) y el 99% de éste se encuentra almacenado en los huesos y los dientes. El resto del calcio se encuentra en la sangre y en los fluidos que rodean a las células. Es un mineral esencial con una gran variedad de funciones biológicas. La absorción del calcio disminuye con la edad. Si el cuerpo no recibe suficiente calcio, lo robará de los huesos, lo que tendrá como consecuencia que éstos se pongan porosos y frágiles. No se puede dejar de enfatizar que la suplementación de calcio tiene una importancia considerable para mantener los huesos sanos y fuertes y retardar la pérdida de masa ósea.

¿Qué hace el Calcio?

El calcio es principalmente conocido por su capacidad para fortalecer los huesos y mantener los dientes fuertes. Pero también ayuda a mantener los niveles de PH normales, transporta nutrientes a través de las membranas de la célula y evita y minimiza la pérdida de hueso progresiva. El calcio también puede ayudar a reducir la acidez estomacal al normalizar los ácidos gástricos. Es un nutriente importante para bajar la presión arterial, un nutriente necesario para la contracción muscular y necesarias para la coagulación de la sangre saludable. El calcio también desempeña un papel importante en la producción de hormonas y enzimas que regulan la digestión y el metabolismo.

¿Qué es el Magnesio?

El magnesio es un elemento indispensable para cientos de reacciones químicas del cuerpo. Funciona como una coenzima (¡participa en más de 300 reacciones enzimáticas!) asegurando la función correcta de los nervios y los músculos, la formación de los huesos y el metabolismo de la energía. Estudios recientes han dado a conocer que el magnesio tiene una importancia particular para la correcta función cardíaca. El magnesio trabaja de forma sinérgica con el calcio aumentando su absorción y puede también contribuir al aumento de la densidad ósea. De hecho, el cuerpo almacena el 60% del magnesio en los huesos, el 26% se encuentra en los tejidos musculares y el resto se almacena en los tejidos blandos del cuerpo. El suplemento de magnesio es necesario para muchas personas. Algunas de las razones para su deficiencia son: una dieta rica en alimentos elaborados industrialmente, alto consumo de calcio, estrés, actividad física intensa, alcoholismo y el uso de ciertos medicamentos.     

¿Qué hace Magnesio?

El Magnesio es necesario para la función muscular normal, regula la transmisión de los impulsos nerviosos y es un nutriente importante para la salud cardiovascular. También ayuda a convertir los carbohidratos, proteínas y grasas en energía y equilibra y regula el metabolismo de calcio, potasio y sodio. El Magnesio puede favorecer la función pulmonar sana y unos niveles de colesterol saludables. Es necesario para un crecimiento sano de huesos y dientes y se usa para inhibir la formación de cálculos renales. 
 
Precauciones:

• El calcio puede interferir con la absorción de algunos medicamentos como los antibióticos tetraciclina. Consulte a un médico antes de usar calcio si estás tomando alguno de estos medicamentos.
• Las personas con enfermedades renales o del tiroides deben consultar con su médico antes de tomar el calcio
• Dosis muy altas de calcio han demostrado causar cálculos renales para algunas personas
• Si está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de usar el calcio
• La dosis recomendada para el magnesio es de 400 mg.
• Si usted tiene enfermedad renal, cardíaca o está embarazada o amamantando, debe consultar con su médico antes de usar el magnesio.
• El citrato de magnesio aumenta agua en los intestinos, que puede inducir la defecación.

Nota: Si está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de usar este producto. Mantener fuera del alcance de los niños.