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Aide au sommeil Signature Kirkland

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Quelles sont les causes de l'insommie?
 
Avez-vous des difficultés à vous endormir? Vous avez du mal à rester endormi? Si vous avez répondu oui à l'une ou l'autre de ces questions, vous souffrez probablement d'une forme d'insomnie. Certains troubles du sommeil sont plus graves et doivent être traités par un médecin, mais d'autres peuvent être très simplement corrigés. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou de la difficulté à rester endormi, il est utile de connaître les causes principales de l'insomnie.
 
Stress: Certaines situations professionnelles ou familiales génèrent une tension pénible, qui disparaît dès que la personne peut changer de cadre (exemple du sommeil qui s'améliore en vacances pour le stress professionnel). Selon une enquête, 82% des Français dorment mal en raison de leur travail. L'anxiété provoque aussi bien des difficultés d'endormissement que des éveils dans la nuit. Et pourtant, lors de périodes de stress, le sommeil est plus important que jamais.
 
Troubles du Rythme Circadien: L'horloge circadienne est un rythme biologique interne de 24h, présent chez de nombreux organismes et qui a la propriété d’être “réinitialisé” par la lumière. Des facteurs tels que le décalage horaire ou le travail de nuit dérègle le rythme biologique de notre organisme ce qui engendre une fatigue difficile à récupérer et des troubles du sommeil.
 
Apnée du Sommeil: L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil où la personne cesse de respirer pendant une période allant de quelques secondes à deux minutes, plusieurs fois durant la nuit. À la fin de cette période, elle peut sursauter et ronfler, et parfois se réveiller. En raison de sa mauvaise nuit de sommeil, la personne se sent fatiguée et abattue.
 
Hygiène de Vie: Beaucoup de nuits sans sommeil peuvent être causées par une mauvaise hygiène de vie: repas trop lourds, boissons caféinées... Il est important d'apprendre à se relaxer dans les quelques heures précédant le coucher.
 
Cette aide au sommeil contient l'ingrédient actif succinate de doxylamine. Des études cliniques montrent que, après la prise d'un comprimé, les individus s'endorment en moyenne 23 minutes plus vite et restent endormis plus longtemps. Cette formule est non-narcotique et elle a été cliniquement testée afin d'assurer son efficacité et sa qualité.